Как встать утром с хорошим настроением

images2 (1)

Для того чтобы у вас был хороший день, надо правильно проснуться, доказали, как медики, так и жизнь.

  1. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным. Поэтому не надо при первых звуках будильника сразу вскакивать с кровати.
  2. Утром обязательно нужно зарядиться позитивом. Не стоит начинать продумывать все дела, которые нужно успеть сделать в течение дня. Очень полезно не открывая глаз прочитать молитву, обращаясь к Богу с покаянием, благодарностью и просьбой.
  3. Неплохо включить приятную музыку. Не забывайте, что сейчас утро и надо заниматься исключительно собой. От того, КАК вы проведете утро, будет зависеть ваша энергетика на весь день.
  4. Активизировать сердечно-сосудистую систему поможет легкая гимнастика. Лежа на спине и положив руки на живот, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот и очень сильно выпячивая брюшную стенку при вдохе, а при выдохе максимально задвигая ее в себя. Сделайте 10-15 таких вдохов. Почувствуйте, как ваше сердце начинает улыбаться вам, близким людям и Миру и дарить им тончайшие флюиды Любви.
  5. После этого перевернитесь на левый бок и лягте в позу зародыша — максимально подтяните колени к подбородку. Положите правую руку на правое подреберье и сделайте от 5 до 15 вдохов. Данное упражнение активизирует печень.
  6. Неплохо утром растянуть позвоночник. Для этого правая рука вытягивается вперед, правую пятку тянете в противоположную сторону, затем то же самое с левой стороны. Потом двумя руками вы тянетесь вверх, а пятками — вниз.
  7. После гимнастики немного посидите на постели. Поблагодарите Создателя за бодрость, за силы, которые вам даны. Можно вставать.

И, самое главное, создавайте вокруг себя Мир Любви и Доброты!

Сейчас для людей наступает время, когда любое расслабление уже становится непозволительной роскошью, а агрессия, обидчивость и уныние – очень вредят самому человеку. Никому нельзя забывать, что каждый человек должен нести еще и бремя личной Ответственности, и прежде всего – за очищение и совершенствование самого себя. Эта Ответственность для людей является тем крестом, который они должны нести не от случая к случаю, а постоянно, очищая свои мысли и чувства – свою Душу. Вы спросите, как это сделать?

Вы должны помнить, что внутреннему очищению всегда предшествует покаяние и реальное изменение образа жизни, а это значит, вы должны готовить свое внутреннее «Я», свою Душу к преодолению боли, к преодолению негативного мышления, к преодолению раздражения, уныния и неуверенности в своих силах. Только от вас зависит, как пройдет день, а если он пройдет в Надежде на улучшение, в Вере на помощь Творца, то завтрашний день уже точно принесет вам уверенность в этом. И, таким образом, вы научитесь преодолевать свои сомнения, осуждение, претензии и Верить в лучшее. Мир непременно повернется к вам своей лучшей стороной!

Попробуйте каждый день начинать с мыслей о Любви и Благодарности к Богу, в своим родным и близким, ко всему прекрасному, что создал Творец в этом Мире. Улыбнитесь красоте этого Божественного Мира, улыбнитесь прекрасному утреннему солнышку, улыбнитесь Творцу, отбросьте хоть на минуту свои страхи и Мир улыбнется вам в ответ. А завтра повторите это в следующее утро и вы вскоре заметите огромные позитивные изменения в вашей жизни и, соответственно, улучшение здоровья. Все зависит только от вас, поверьте!

Powered by Fox.